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Ten mucho cuidado de no colgar una foto de comida en las redes sociales si no vas a poner la receta, ¡te pueden comer vivo! jajaja.

Durante los meses que estuve comiendo sin gluten, sin lactosa y sin huevo (entre otras muchas cosas), colgué varias fotos del primer y segundo plato que comía. Me pareció interesante compartirlo aunque algunas no todas las recetas están bien redactadas, pero os explico que llevan todos los platos. ¡Espero que os gusten!

IDEAS DE PLATOS SIN GLUTEN, SIN LACTOSA y SIN HUEVO

1

Menú 1

  •  Ensalada tropical con picatostes: receta >> aquí.
  • Guisantes con champiñones: receta >> aquí.
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Menú 2

  • Ensalada variada: col lombarda, canónigos, lechuga variada, aceitunas negras con vinagreta de mostaza.
  • Potaje de caldo de verduras con garbanzos, arroz y semillas de calabaza.

 

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Menú 3

  • Potaje de garbanzos y arroz con cúrcuma y pipas de girasol.
  • Pastel de pollo (vigilando de no poner nada con leche ni huevo) y pimientos pequeños, receta aquí.

 

4

Menú 4

  • Crema calabacines, cebolla y cebolla con picatostes.
  • Pollo al horno  o la plancha con pinchitos de champiñones, patatas, y pimiento rojo.

 

5

Menú 5

  • Ensalada de tomates, espárragos y canónigos con vinagreta y pipas de girasol.
  • Espaguetis con salteado de pimientos rojos, champiñones y zanahoria.

 

6

Menú 6

  • Caldo de verduras con fideos.
  • Ensalada de endibias, maíz y pasas con vinagreta y semillas de calabaza.
  • Pastel de pollo: receta aquí.

 

7

Menú 7

  • Ensalada variada con canónigos, maíz, pasas y semillas de calabaza.
  • Pollo al horno o a la plancha y pimientos verdes pequeños.

 

Nota: por supuesto todos los ingredientes deben ser sin gluten, sin huevo y sin lactosa.

Bon profit!

Texto: GLUTONIANA

Fotos propiedad de: LAS RECETAS DE GLUTONIANA 

¿Te gusta esta entrada? Puedes compartirla por supuesto, pero recuerda que esto es mi trabajo. No me gustaría que se reprodujeran mis fotos ni mis textos sin permiso. El por qué te lo explico aquí.

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